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            瑞誠家政教給您健康飲食,春天去火
            發布時間:2012/2/28 17:01:15 已閱讀:2026次

               隨著春天的日益臨近,人們一方面因天氣轉暖心情變好,一方面也由于天氣干燥容易上火,心情煩躁。這里教給您怎樣在春天合理飲食,避免上火。
               食物對人身體的影響是很大的,俗話說“藥補不如食補”,所以要想減少春日上火的癥狀,在飲食方面應該選擇適當的食物。我們告訴您幾種消火的食物。蘿卜。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。啤酒。啤酒能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。玫瑰。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。綠豆。有清潔皮膚的作用,特有的保濕成分及礦物質,可以給皮膚提供充足水分,有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。山楂。山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
               在春季常吃這幾種食物,讓您在春天輕松去火。

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